La contrología o actualmente denominado Método Pilates, en honor a su creador, es una disciplina de entrenamiento estudiada desde y para el bienestar de quien lo práctica. Centro, control, concentración, fluidez, precisión y respiración son los principios que hacen de este método el entrenamiento perfecto para cualquier condición física, facilitando el avance, tanto en un adolescente, como en un adulto de la tercera edad, a un atleta, como a una persona con problemas de espalda, artrosis, osteoporosis, insuficiencia respiratoria al que su médico le ha recomendado realizar ejercicio, simplemente este método de entrenamiento esta enfocado a estas personas las cuales quieren trabajar su cuerpo desde un punto mas personal y profundo.
